Étirez-vous pour arrêter les tirs au but, ondulez vos hanches pour faire du hula hoop ou tenez-vous en équilibre pour maintenir une position de yoga parfaite. Pendant que les utilisateurs se tiennent debout sur la Wii Balance Board, l’accessoire inclus avec Wii Fitness, l’équilibre de leur corps est reconnu par le jeu d’une manière jusqu’alors inédite pour des sensations inoubliables.

Wii Fitness utilise aussi la Wii Balance Board pour des tests journaliers. Ceux-ci mesurent deux indices primordiaux pour que les membres d’un même foyer suivent leurs progrès, représentés par un graphique :

  • Indice de masse corporelle (IMC) : une évaluation de poids basée sur le rapport entre poids et taille.
  • Age Wii fitness : cet indice se base sur l’IMC et teste le centre de gravité de l’utilisateur par de courtes épreuves d’équilibre.

Wii Fitness comprend plus de 40 types d’exercices différents conçus pour plaire à des utilisateurs de tout âge et de toute condition physique. Ces exercices se divisent en 4 catégories :

  • Aérobic : des exercices de 10 minutes conçus pour stimuler le rythme cardiaque.
  • Échauffement musculaire : des mouvements précis de bras, jambes et autres parties du corps.
  • Positions de yoga : des positions classiques pour travailler à la fois l’équilibre et les étirements.
  • Jeux d’équilibre : des activités amusantes, comme le saut à ski et faire des têtes dans un match de football, pour mettre à l’épreuve l’équilibre du joueur.